【SundayWorks】"脳にいい時間割り"をつくってみた(Numbers仕様)
"毎週日曜配信: 感慨私見のテキストワークス"と題しまして、日曜日は音楽制作に際して考えたことなどを発信しています。
８月に入って現在、世の中は夏休み・・・
なんですかね・・・？
私自身は、カレンダーどおりの仕事ではないうえに、今般の状況下だと、にわかに大型連休を共感しにくいところですが、夏休みの自由研究をするにも、日々の暮らしを丁寧に送るにも、音楽制作にも時間管理は大切！
ということで、
"習慣にしたい１日のタイムスケジュールがA4 １枚で網羅！"
"脳にいい時間割り"
をつくってみました。
脳にいい時間割りとは
2016年の話ですが、タイムマネジメントを学ぶ際に、
とても参考になった本を発見したのです。
「作業療法士の方が脳科学を扱ってるのはめずらしいなー」
と思いながら読み進めていきましたが、サクサク読めて、シンプルにわかりやすい。
１日24時間、現在の脳科学的に即したオススメの行動がシンプルにまとまっています。
この本の影響を受けて、当時エクセルで作ったものを、マカーになった自分としてはNumbersで再構築してみました。
「時間割りなんてつくってるヒマあったら音楽つくれよ」
と自分自身に呆れながらも、つくり始めたらある程度までは仕上げたいのが人情ってもんで。
このnoteを読んでくださった方のなかに、参考資料としてでも使ってもらえればつくった甲斐があります。よろしければご利用ください。
私自身の"習慣にしたいタイムスケジュール"をサンプルにしていますが、これフォーマットをつくることよりも、時間割りをつくること自体がとても難しいことを教えてくれました。
最初、理想のスケジュールを鼻歌まじりでつくっていったものの、
「これ、１日として完ペキなスケジュールを送ったことがないぞ・・・」
と暗澹な気持ちになる。
そこで理想と現実の折衷案を検討しながら、なんとか出来上がったやつをみて、一定の満足感を覚えつつも、いま書いているテキストワークスですでに時間がグズグズになっている・・・。
それくらい、おとなになっても計画帳通りの行動は難しいってことですね。
みな日々試行錯誤の暗中模索。
そんな夏、ひと汗もふた汗もかきながら、
日々成長を実感できるような姿勢で。
引き続き人生を快くまっとうしていきましょう。
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