書籍『Character Strengths Interventions』を読み解く #5(第2章後半)
こんにちは。紀藤です。本日もシリーズ「書籍『Character Strengths Interventions』を読み解く」をお届けいたします。
今日のお話も、先日に引き続き、第二章の「シグニチャー・ストレングス(特徴的な強み)」をテーマにしたお話の後半です。
今日は「強みが盲目的になるとき」という、「強みの落とし穴あるある」について詳しく語られているパートとなります。ということで早速みてまいりましょう!
(前回までのお話はこちら↓↓)
第2章 シグニチャーストレングス(特徴的な強み)_後編
「強みを伸ばすか or 弱みを補うか」問題
強みについてよくある疑問の一つが「強みを伸ばすか」or「弱みを補うか」(弱みを改善するか)というものです。結論からすると、このことについて、その結果をいくつか示唆する研究があります。
Cheabensら(2012)が行った実験によると、16週間の治療期間中へのうつ病の改善の場合、介入は弱み改善群よりも強み開発群のほうが持続的な改善を示した、という結果になりました(ただしこの研究には再現が必要)。
強み開発群は「リフレクテッド・ベスト・セルフ・エクササイズ」というワークを行いました。これは、自分の強みについて5~7人にフィードバックを集めて、自分の強みを振り返り小グループで話し合い、最終的には強みと職務の適合性について検討して、自分の強みをどう活かすのかを伝える30秒間のピッチを作成するというものです。(リフレクテッドベストセルフについて、詳しくはこちらをご参照ください↓↓)
この研究はもちろん、「弱みを無視すればよい」という話ではありません。ただ、「自分の最高の資質(強み)を活かすことの価値」に対して示唆を与えるものである、ということです。
「特徴的な強み」はどのように機能するのか
「強みを活かす」というメリットはわかったとして、ではその強みはどのように機能するのか?というメカニズムも気になるところ。
このことについて、いくつかの理論と紐づけて説明することができます。(これまで読んできた論文が多数引用されていましたので、そちらへのリンクもご紹介いたします。うざかったらスミマセン汗)
また「個人文脈」であれば以下のような強みの成果が紹介されています。
そして「組織文脈」であれば、以下のような強み活用の成果が紹介されていました。
これまで、強み論文で読んできたものから紹介されたものもいくつもありましたし、それ以外のものもあり、なかなか興味深いものでした。
「強み」が”盲目的”になる4分類
次に見ていきたいのが、「強み」を探求する際に、多くの実践者にとって躓くポイントになる「ストレングス・ブラインドネス(強みについて盲目的になるとき)」です。
以下、自覚度合いが低いものから順に4分類として引用・説明がされていました(Niemiec, 2014c)。
パターン1:強みに対する一般的な無自覚
自己認識の欠如や、自分が何者であるか(アイデンティティ)の不一致などの結果として現れます。当然ですが、”自分自身”に矢印を当てる思考習慣がなければ、自分の強みも弱みも、あるいは自分が大事にしたい価値観も、自分が興味を持っている関心事もわからないままです。
就職活動の自己分析で「あなたが得意なことはなんですか?」と問われたことがある方は少なくないかと思いますが、あれは就職するために問うためのものではありません。
人生は「自分」と共に生きていくわけですが、その自分がどのような能力・価値観・興味を持っているのかを深く考えることは、「強み」に限らず重要であるといえそうです。(そのような内省的な心理マインドをもたないことが多い状況を、著者のニーミック博士は著書内で悲しんでいました)
パターン2:強みの意味を繋げられない
パターン1は、そもそも内省的な問いをもたないため、強みが理解できていない、というケースですが、パターン2は「強みの意味の認識がやや粗い」といえるパターンです。
たとえば、そもそも回答が漠然としていたり(例:「自分には強みはありますよ(何かわかんないけど)」)とか、性格的強みや興味、才能やスキルが混同しているパターン(例:「音楽を聞くのが好きだ」「野球が得意」など
)があるようです。
パターン3:強みを「特別なもの」ではなく「普通なもの」と捉える
このあたりになると「強みに対して自覚的」になってきます。ですが、その上で多いパターンが「ああ、この性格ですね。確かに私はそういう強みはあるかもですね。ただ、大したことはないと思いますけど」という感想を持つ状況です。
これは、自分の強みを軽視している、無頓着である、というパターンです。
これが何が問題かというと、自分の核になる特徴に目をつぶっており、取るに足らないものと認識していることが「固定マインドセット」(=自分は変わらないと思う)になっている可能性があります。そうなると、「強みの過少使用(使わなさすぎ)」へと繋がる可能性があります。
「すべての人は、100%自分の強みを使えているとは限らない」と著者は述べており、強みの活用に関しては、新しいアプローチ、新しい使い方、微調整、新しい視点の開拓の余地がありそうです。自分の強みに好奇心を持ち「成長マインドセット」で取り組むことで、強みを伸長させる可能性を持つことがポイントのようです。
パターン4:強みの使いすぎ
最後のパターンは、「ある特定の状況において、その人が自分の強みをあまりに強く発揮してしまうこと」とされています。
たとえば、好奇心が強すぎておせっかいになる、リーダーシップが強すぎて自己アピールが強すぎる、慎重さの強みを過度に発揮してしまい身動きがとれなくなる、謙虚さの強みを過度に発揮して個性を押し殺してしまう、、などなど。
懸念すべき点は、強みの使いすぎは人間関係に影響を及ぼすものの、「自分自身はその影響に気づいていない場合が多い」ということです。この対処方法は後に続く章で語られますが、一つのポイントは「マインドフルな強みの活用を行う」ということです(強みを使っている際の、自分の内面に焦点をあてる)。
強みを新しい方法で活かすためのヒント
第二章の最後では、特徴的な強みを新しい方法で活かすためのアイデアが記載されています。
この内容は、英語バージョンの内容「強みを新しい方法で使う(2パターン)」と、日本語翻訳版(『強みの育て方』)の「強みの小さな使い方の例」で違っていましたが、いずれも興味深い内容でしたので以下引用させていただきます)
まとめ
改めてこの著書を読みながら、これまで集めてきた様々な強みについての知識や論文が再整理されていく感覚を得ています。
たとえば、特徴的な強みはどのように機能するのか?についても、これまで「ああ、この論文は読んだな」と思うものを再度引用することで、その論文の信頼性を確認することに繋がったり、またよく出てくるトピックの「強みが”盲目的になる」というのも、「自覚的でない→自覚的」というステージを4分類としてこのように並べられていることで、より頭の中で整理がつくようになりました。
こうした概念が、日本でももっと伝わるようになると良いな、と思いましたし、それらを伝えるための言葉を持つようになりたい、とも感じた次第です。
最後までお読み頂き、ありがとうございました!
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