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プチシェイク消費ダイエット日記6/22
こんにちは、こんばんは、はじめましてことりです😁
【体重】58.4kg
昨日からこんさんのカエル足ダイエット動画と、
オガトレの太もも細くなる動画と、
何かで見たぷちゆる有酸素3分をやってみています。
ぷちゆる有酸素は、短縮バービーと短縮スプリンターと短縮ジャンプ(ラジオ体操第一の開いて閉じてのやつ)を20〜30回を3セットやるやつです。
これだけでも疲れる、あまりの体力のなさに絶望(笑)
体力ついたらメンタルの耐力もつくらしいからがんばってみます😄
今日も最後までお付き合いありがとうございます!
今晩もごゆるりとお過ごしください。
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