プチシェイク消費ダイエット日記6/22

こんにちは、こんばんは、はじめましてことりです😁

【体重】58.4kg

昨日からこんさんのカエル足ダイエット動画と、

オガトレの太もも細くなる動画と、

何かで見たぷちゆる有酸素3分をやってみています。

ぷちゆる有酸素は、短縮バービーと短縮スプリンターと短縮ジャンプ（ラジオ体操第一の開いて閉じてのやつ）を20〜30回を3セットやるやつです。

これだけでも疲れる、あまりの体力のなさに絶望（笑）

体力ついたらメンタルの耐力もつくらしいからがんばってみます😄

今日も最後までお付き合いありがとうございます！

今晩もごゆるりとお過ごしください。