エネルギーの充電

朝は通勤で30分ほど歩く。あまり車通りの多いところは通りたくない（音がうるさい）ので、なるべく中道を選んで行く。今日は意識的に深い呼吸をしながら歩いた。

特に気持ちよいのは大きな公園を通った時だ。明らかに空気が澄んでいる。とても気持ちがいい。継続は力。毎日続けてみよう。深呼吸と歩き瞑想。