『何を』 やりたいかを考える

2023年が始まって、真っ先にファスティングをしました。
４日間  酵素と水のみで過ごすというもの。

ファスティングの本来の目的は胃腸を休めることだと思いますが、体が空っぽになった分、意識もスッキリしていたので、ひたすらにペンと紙を使って『私のやりたいこと』と向き合う時間を過ごしました。

やりたいことを思い浮かべる時に、「これならできそう」「これは無理かも」という無意識の【できる/できない】のフィルターを自分にかけてしまいがち。
でもここでは、「どうやって」は考えずに「何を」やりたいかだけにフォーカスをする。

「どうやって」ではなく、「何を」やりたいかを明確にする

書き出したら止まらなく、気づけば５０個くらい一気に書いていました。
本当に楽しい✨

日常では、私たちは常に思考が動いていて、何かを考えています。
常に視界には情報が目に入るし、いろんな音が聞こえてくる。
すべての情報を認識していたら、脳は疲れてしまうので、ある程度フィルターにかけられ、情報は私たちの前に現れる。

そこで、「何を」やりたいかにフォーカスを当てる。
すると、フォーカスを当てたやりたいことに関する情報が目に入ってくるようになるから脳って不思議🌱

人生は有限であるからこそ、自分自身にいろんな体験をさせてあげたい✨
やりたいと生まれた芽🌱を大切に育みたいし、楽しみたい🌱✨

はじめの１歩として、2023年は言葉に書くことをやってみようと思います。

皆さんも、人生でやってみたいこと・興味があること・体験したいことを、ぜひ書いてみてください✎
できる・できないは一旦置いといて、何をやりたいか🌱