行きたいところに行って、したい事をする。心の向くままにしてみる。効率なんて関係ない。
　そうしていると、自分が広がっていく感覚になります。
　囚われていた所から外に出ても大丈夫です。
　沢山のことは急に出来なくても、何か一つでも心のままに。心の中が滑らかになりますよ。