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痩せて人生を変える方法　計38000字

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本

中年おじさんが、ダイエットを通じて人生を変えていった方法ダイエットを目標とするのではなく、ダイエットを通じて人生を豊かにする方法充実した生活を送れるように

短期で痩せたい方向けではありませんが、無理なく長期的な視点での痩せ方を書きました食事、運動、…

¥1,890

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#運動

第４章　基礎代謝と運動の重要性

まずは怪我をしない事！今までの章では運動は必要ない。と書いてきたこれは中年が急に運動を…

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第5章 PFCバランス、血糖値、依存について

この章では食事について書いていく食事はダイエットの基本ダイエットの中では食事内容を変…

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