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痩せて人生を変える方法　計38000字

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本

中年おじさんが、ダイエットを通じて人生を変えていった方法ダイエットを目標とするのではなく、ダイエットを通じて人生を豊かにする方法充実した生活を送れるように

短期で痩せたい方向けではありませんが、無理なく長期的な視点での痩せ方を書きました食事、運動、…

¥1,890

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#体重

第２章　まずはこの２つからスタート

　　これまでは長々と前置きを書いてきたけど、ここからが本当のスタート必ず、第1章に書…

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第3章　悪い習慣を捨て、良い習慣を作る

第2章までは難易度の低く、行うのが簡単なものを記載したこれは続ける事ができる。という点…

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第６章　目指すべき目標体重と注意点

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