自分にダメ出しをしない。次に『繋がる反省』と、『落ち込むような思考をする』のは違うよ。
見極め方は、それをすることによって『自分のエネルギーが下がるか上がるか』。それだけ。

自分のエネルギーが下がる思考をやめていこうと意識する。それだけで習慣が変わり人生がもっと軽やかになる☺️