サークル初心者向けバレーボールなどおすすめ情報「寒い、痛い、内出血」とはおさらば！！

最近新メンバーがどんどん増えているのでバレーボールなどの道具を初心者向けに紹介します。「寒い！手が痛い！内出血！」などで悩んでいる人にもおすすめグッズありますよ！

（これはサークルメンバーに向けて書いた記事です）

バレーボールで必要な道具はバレーボール、ウェア、シューズの3点

1.ボールはレベルにあったものを選ぼう！

ボールにもいくつか種類があるのは知ってますか！初心者用〜上級者用まで幅広くあります。

最初はビニール製の４号球あたりがいいかも。ゴム製のソフトバレーだともう競技が違ってくるのであまりおすすめしません。

ボール選びの基準は素材、大きさ、デザインの３種類！

素材
・ゴム製（ソフトバレー）：子供のレク用で、非常に柔らかくよく弾む
・EVA、ビニール製：バレー初心者やレク用で、ゴムと革の間くらいでほどよい弾力
・人工皮革製：一般的な競技用で、硬くて重たい

大きさ
・４号軽量球(200-220g)：小学生用
・４号球(240-260g)：中学生、ママさんバレー用
・５号球(260-280g)：高校生以上
※等級もある。検定球は審査をクリアしたもの、練習球は審査が通らなかったもの（レク用などへ）、公認球は連盟など公式に認められたもの、

デザイン
・各社多様なデザインがあるので好きなものを
・２-３色使っている方が視認性がいい


●店舗販売（大型スポーツ店など）●
メリット
・実際に手に取って確認できる
・適量の空気を入れてくれる
デメリット
・定価販売

●オンラインショップ●
メリット
・店舗より安い
・買いに行く手間が省ける
デメリット
・種類多すぎて探すの大変
・配送に時間かかる場合も

2.ウェアはなんでもOK

動きやすい服装なら問題ないです。気温が高い時はかなり汗をかくので吸水性速乾性があるものやスペアで何着かあるといいですね。

私服でもいいですが、デニムなど動きにくいものは危ないのでやめましょう。

●スポーツウェア●
メリット
・動きやすい
・スポーティーなおしゃれさ
・吸水性速乾性に優れているものも
デメリット
・一般的なTシャツに比べるとやや高め
（3,000~7,000円など）

●私服●
メリット
・追加出費がない
デメリット
・夏汗かくとべたつきやすい
・動きにくい

ちなみに、部活やサークルだとチームウェアがあることが多いです！うちのサークルにもウェアがあるので欲しい人は声かけてください！
（現状年２回くらい、募集期間を設けて、まとめて購入してます）

3.シューズもとりあえずなんでもOK

結論、運動できる靴ならなんでも大丈夫です！中高で使ってた体育館シューズの人もいます。最初から無理にバドミントンシューズでなくてもOKです。

●専用のシューズ●
メリット
・動きやすい
・安全
・おしゃれ！かわいい〜かっこいまでいろいろ
デメリット
・高機能、デザイン性が高いやつは高額
　（5,000円~10,000円くらい？）
注意点
・ネットで安く売ってますが、なるべく試着してから買いましょう
合わない靴を買うと脱げたり、怪我につながります

●既に持ってる自分の靴●
メリット
・追加出費がない
・足に馴染んでいる
デメリット
・状態によっては滑りやすい、脱げやすい
注意点
・靴の状態が悪いと体育館の床を傷つけるので避けてください

サポーターで安全と防寒対策！

バレーガチ勢の人が付けているイメージのあるサポーターですが、実は初心者や冷え性の人にも助けになるものなんです。サイズや厚さに種類があるので、自分に合うものを選んで快適にプレーしましょう！

ひじ用
・飛び込みや滑り込み用にひじ用のサポーターがありますが、ひじ〜手首までのロングタイプなら腕を保護しつつ寒さ対策にも！

ひざ用
・着地や飛び込み用にひざ用がありますが、これもロングタイプで保護と寒さ対策に。保護と寒さ対策だけならスポーツ用レギンスでもいいですね。

パッド有無
・パッドありタイプだと、怪我や打撲対策に

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