太極拳でやせる

太極拳で痩せられるか？

太極拳をやると痩せる可能性は高くなります。もちろん太るようなこと（食べ過ぎるとか）をやっていれば、太極拳をやったからといって痩せません。

ウォーキングでも、ヨガでも、なんでも、太極拳よりも性に合うものがあればそちらをやればいいですね。太極拳で消費するカロリーなどはたかが知れています。

が、太極拳は落ち着く。

痩せられない大きな理由の一つにストレスがあります。

食べ過ぎたら太ることはわかっている、それでも食べてしまうのは、食べることでひとときでも嫌なことを忘れられるから。だから、食べたい気持ちを「ガマン」で抑えようと思っても無理、ガマンはいずれ食べたい気持ちに負けてしまいます。痩せるためには、こころが落ち着いているということがカギ。

太極拳をやることで、脳内においてα波が出るようなれば、ストレスを食べることで胡麻化さなくても済むようになります。

太極拳は誰にでもできます。太極拳をやろう。

船橋市の馬込沢うえだ鍼灸院｜疲労,冷え症,不眠症

読んでくれてありがとうございます。

太極拳で真のダイエットを。