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太極拳でやせる

太極拳で痩せられるか?

太極拳をやると痩せる可能性は高くなります。もちろん太るようなこと(食べ過ぎるとか)をやっていれば、太極拳をやったからといって痩せません。

ウォーキングでも、ヨガでも、なんでも、太極拳よりも性に合うものがあればそちらをやればいいですね。太極拳で消費するカロリーなどはたかが知れています。

が、太極拳は落ち着く。

痩せられない大きな理由の一つにストレスがあります。

食べ過ぎたら太ることはわかっている、それでも食べてしまうのは、食べることでひとときでも嫌なことを忘れられるから。だから、食べたい気持ちを「ガマン」で抑えようと思っても無理、ガマンはいずれ食べたい気持ちに負けてしまいます。痩せるためには、こころが落ち着いているということがカギ。

太極拳をやることで、脳内においてα波が出るようなれば、ストレスを食べることで胡麻化さなくても済むようになります。

太極拳は誰にでもできます。太極拳をやろう。

読んでくれてありがとうございます。

太極拳で真のダイエットを。


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中央林間うえだ鍼灸院院長。慢性疾患をよくするためにはベースにある疲労、冷え症、不眠症を改善することが何よりも大切です。子宝に恵まれるため、美しくなるため、あなたの夢を叶えるために鍼灸を利用してください。日本自律神経調整学会会員、日本不妊カウンセリング学会会員、日本動物愛護協会会員