めんどくさいが消える脳の使い方②

■めんどくさい

最近「めんどくさい」と
心の底から思ったのはいつだろう。

記憶を遡ったら運転免許取り立てのころ。
職場の同僚二人（どちらもまだ面識が浅い）を
私の車に乗せて遊びに出かけたときにちょうど
検問で止められ免許証の提示を求められたとき。

免許証は携帯していたしやましいことは一切ない。
でも慣れない運転と慣れない同乗者とのやりとり、
そして予想だにしてない検問に遭遇した瞬間
私の脳内メモリが限界を超えてしまって
「ああーーーー、めんどくさあああああ！」
と心の底から不満が爆発してしまった。

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私たちが「めんどくさい」と思うのには
大きく分けて３パターンに分かれています。

❶予測不能に陥り、脳のエネルギーが枯渇状態
❷生命維持を優先するためエネルギー節約状態
❸２つ以上の能力が要求される状態

たとえば冒頭の「私の運転」の場合は
❶と❸が複合しています。

苦手な運転をしつつ、当たり障りのない会話をし
そのうえで警察官とやりとりするというのは
当時の私のキャパを軽くオーバーしていました。

❷「生命維持を優先するためエネルギーを節約」
とはどういうことか？

たとえば、苦手な上司から
「明日までにこの資料まとめといて」と
指示されたときなんかがあてはまります。

なぜこれがめんどくさいのか？
それは、もし時間通りにできなかったら
「怒られる」「嫌味を言われる」などの
嫌な未来が想定されてしまうから。

これは自分の心の安全を侵害されることになり
そういった意識が芽生えてしまうと
自律神経のひとつ、背側迷走神経系が働きます。
「危機を回避せよ！安全を優先せよ！」といった
自己防衛モードに切り替わります。

自己防衛モードに入るとどうなるか？
代謝率は低下して身体の動きは鈍りやる気も低下。
とにかく、危機が去るのを待つだけになるのです。

苦手な人からの頼まれごとって気が重くなりますが
それはこういった仕組みが関わってきます。