【仕事術】もしかしたら無駄に消費しているかも？ 人生の原動力 ｢ウィルパワー｣
こんにちは。かけだし社長の小寺です。
今回は人生の原動力ともいえる
｢ウィルパワー｣
について紹介していきたいと思います。
ウィルパワーって何？
ウィルパワーとは、選択や集中に使う力のことを指します。意志力と言いかえることもできます。
このウィルパワー、実は総量が決まっていて、
意思決定しすぎると、だんだん減っていって、
集中力の低下、意思決定の鈍りに繋がるそうです。
目に見えない力、ウィルパワー、、、
｢私のウィルパワーは53万ですよ｣
と厨二病心をくすぐります。笑
参考記事
ウィルパワーをうまく使う
ウィルパワーは意思決定の力、ゲームで言えばMP(マジックポイント)みたいなものですね。
なので、宿屋で眠れば回復しますが、意思決定する度に消費されていくため、慎重に使ってく必要があります。
一流の経営者ほど、実はウィルパワーの節約がうまく、適切にウィルパワーを使っているようです。
ウィルパワーの節約
となると、ウィルパワーがどんな時に消費されるのかを知り、節約することが大事になってきます。
節約の方法をいくつか調べてみました。
1. 選択の回数を減らす
そもそも何かを選択する時点でウィルパワーを消費しているそうです。
そうなると、単純に選択回数を減らしていけば良さそうです。
どの服を着よう、電車の何両目に乗ろう、など、人は1日平均で5000～1万回ほど選択を繰り返しているそうです。
選択の回数を減らす一環として、かの有名なスティーブ・ジョブズが、毎日同じ服しか着ていなかったのは有名ですよね。
彼は毎日同じ服を着ることでウィルパワーの消費をおさえていたわけです。
参考記事
2. 選択肢を減らす
選択肢が多いと余計にウィルパワーを消費するようです。
究極は同じ服しか持たない！ですが、流石にそれは、、という場合は、着る服を断捨離して、少し整理してみるといいかもしれません。
一年以上着てない服は基本着ない！とルールを決めて、メルカリで売っちゃいましょう！
3. マルチタスクをやめる
これ僕も意外とやっちゃうんですが、仕事中に別の案件でメールや電話が飛んできたりして、作業が中断したり、複数同時並行でタスクを進めてると、余計にウィルパワーをすり減らしていくようです。
なのて、
・タスクに期限と優先順位を設ける
・やらない事を決める
・シングルタスクを直列でこなす！
が良さそうです。
タスク管理で超有名なのが
｢アイビーリーメソッド｣
というやつだそうです。
前日、寝る前に次の日やることを6個だけ選定し、優先順位をつけて寝る、という習慣をつくるだけで、翌日のパフォーマンスが飛躍的に向上するそうです。
参考記事
まとめ
以上がウィルパワー節約術でした！
意外と簡単な工夫でウィルパワーを節約できるんですね。
ラスボスになってMPがない！！とならないよう、ザコ敵にはMP節約していこう、というお話ですね。
節約したウィルパワーを、より重要な意思決定に注いでいくと、仕事も遊びも質が高まっていきそうですね！
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