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pandasirono
ねじる、のばす
体力の無さと整骨院通いが常態化したままなので、ストレッチを試みる。
深夜(出来るなら朝も)数分レベルで繰り返す。
少し前にもやっていたのだけど、サボってるうちにまた元のカチコチ身体になってしまった訳で。
信じられないくらいの曲げられなさ(固さ)、激痛があるくらいの筋の張りにビックリするのですが、そこはもはや慣れたモノ、笑
毎日、少しずつ伸びて行く感覚が実感出来るのはとても気持ち良い。
煮詰まった頭の中も伸ばしてみよう。
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