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こころの天気vol.3~a big tree
走れ!【フリーカウンセラー】
ファスティング明けに採血した結果、悪玉コレステロール値が思ったより下がっておらず検査技士さんに訴えたら、1ヶ月前から調整しないといけないと言われ凹みました。
※ファスティングは一時的
こころの天気
思春期デイケアで導入して6回目となりました。
第1回目はコチラ↓
最初に比べると落ち着いてできるようになり、今回は全員が経験者だったためスムーズでした。
はじめに
≪こどものためのマインドフルネス≫
より、イメージ編「木になってみよう」をしました。
絵本を読みながら、わたしの方が大きくイメージを膨らませていきました。
なので描いたこころの天気はこうなりました。
いつもは空から描き始めるのに、今回は地面から。
それも丁寧に、しっかりと。
木の葉っぱはある程度の塊を作り、それぞれに色も分けてみました。
「どの分野も大事にしたい」
家族も、仕事も、交遊関係も、将来も。
みんなで円になってするシェアでは、こどもたちはとても活き活きとしていました。
ここでは「揺るぎない心」や「いろんな気持ち」「どくろを巻いた問題」などの言葉が飛び交います。
普段はこころの話しないけど、ここではそれも許容されます。
わたしのこころの天気もシェアすると、こどもたちは前のめりになって話を聞いてくれました。
「葉っぱがいろんな色してる」
「まっすぐできれい」
「土台になる地面がしっかりしてる」
じぶんにない感性のシャワーを浴びて、スッキリさせてもらいました。
こころの天気はどなたでもできます。
でも初めてをひとりでするのは不安ですよね。
よろしければわたしに手伝わせてくださいね✨
フリーランス精神科ナース始めました!神戸周辺のカフェでカウンセリングしています。からだに注意を向けてもらいそこから感じ取れるものに寄り添うフォーカシングもしています。精神科について、薬について、こどもの成長・発達についてもお聞きします。3000円/1時間
— 杉野なみえ@精神科ナースカウンセラー (@nakitaicocoro) April 3, 2021
お気軽にお問い合わせください。 pic.twitter.com/zcY8PCYLHO
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