エナジードリンクを飲んで鞭打ってる頃の人と比べない。

　世間でよく言われていてある時は自分の背中を押し、ある時は背後から竹刀で叩かれるような言葉があります。

　・ 前に向かって進め
　・ 継続は力なり
　・ 今の努力が将来に実を結ぶ
　・ 目標、夢を叶えるために行動しろ

　僕も今は夢を叶えるためにこれらの言葉を自分にかけることがあります。

　自分の力や能力を疑ってしまった時、奮い立たせてマイナスに考えることをやめる効果もあります。

　ただ、これだけではエナジードリンクを飲み干し、自分に鞭を打って進んでいるのと変わりません。



　メンタルヘルスが保たれている人は、一時的に「エナジードリンクを飲み干し、自分に鞭を打って進んでいる」だけであって

　その後は自分を大切にもてなし、自分の趣味に時間を費やしたり、自分にとって大切なことに時間を使っています。

　メリハリをつけて時間を使っているだけで、苦行のような毎日を過ごしているのではありません。

　自分に効率の良い生活をするよう意識づけ習慣、ライフスタイルにしているだけです。


　一方、メンタルが不調な人は、優しく気配りができ真面目で周囲の人と協力的で、人間関係が崩れないように我慢している人が多いです。

　そういう心優しい方にとって、他の人が「エナジードリンクを飲み干し、自分に鞭を打って進んでいる」状態の時を見て

　「いつもあの人は能力があり何でもバリバリこなす。それなのに自分はやっぱりダメだ…」と考えると自己嫌悪に陥ってしまい本来持っている長所すら発揮されなくなってしまいます。

　メリハリをつけて「エナジードリンクを飲み干し、自分に鞭を打って」頑張る時もあれば、リラックスして快適な時間を過ごしたり、何も考えずにぼけ～とする時間もとる。それに睡眠も大切にしており、7.8時間寝れる時間を取れるようにスケジュールを組んでいる。


　人それぞれ長所も短所も違います。

　人よりも少し能力や才能が秀でた人もいるでしょう。

　しかし、人間はみんな不完全です。人間である限り完全な存在であるはずはありません。

　大した差はないのです。他の人をみて自分を比べ自信を失うのではなく、　
大切な人とメンタルヘルスについて話し合ってみるのも素敵な時間になります。

　すべては自分と大切な人のためにメンタルヘルスを保ち、楽しく幸せに暮らすため。

　お互いのメンタルヘルスを思いやり、離れていてもそばにいて頭から離れない。
　　
　そして、エナジードリンクや鞭のお世話にならなくても「大切な人の笑顔が見たい。」そう思うことで楽しみながら、頑張ることができ充実感に満たされる日々を送ることが出来るようになるでしょう。

　あなたにとっての活力、喜びにつながる存在は誰ですか？　

　その方との絆が強く繋がっていくことを願っています！