心の病気にいい食べ物
テレビとかネットとか。
とにかく、
“鬱に効く食材“調べた✏️
少しだけお仕事させていただいてたお店もアドバイスいただいたの。
まずは手軽にできる、
“納豆”
“バナナ”
“レバー”
バナナ以外は苦手だったあんこ・・・。
納豆はキムチと和えて。
レバーは牛乳で臭みをとって、生姜をきかせたから揚げに。
躁の時は特によく食べてくれました😁✌️
無理に食べてもらうのではなく、
食べたいときに食べたらいいんだと思いました🍀
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