周りに求めるよりもまず、自分で自分を認めてあげよう

私こんなに頑張ってるのに、あの人から否定された、あの人にこんな酷いこと言われた、キツく言われた、もう嫌…

そんなこと思った経験、ありますか？

今そんなことを思っている人がいたら…

もしかしてあなた自身、あなたを否定していませんか？あなたは自分を批判していませんか？あなたは自分を監視していませんか？

認めて欲しい、わかって欲しい、そう人に求めるよりも前に、まず自分が自分自身を認めてあげてください。

私、こんなに頑張ってるよね、家のことも仕事もこんなに大変なのに頑張ってるよね。

もしあなたの過去の行動が原因で、今あなたが不安に思うことがあったら、それは自分が過去にしてきたことが自分に還ってきているだけかもしれません。そんな時も、そんな自分、過去の自分も含めて認めてあげてください。その過去があるから今の自分がいるんだと。