こころみ🧘‍♀️

心と身体、繋げてほぐして整える。ヨガ&マインドフルネス。誰でも出来るやさしいヨガセラピー✨ Instagram→ https://instagram.com/cocoromiyoga HP→https://cocoromi.net

山のポーズ

ヨガの中で一番好きなポーズは「山のポーズ」です。 感情が高ぶりそうな時、過去の記憶に圧倒されそうな時、気持ちをリセットしたい時、もしくは何もない時にでさえ、マッ…

走れ、走れ

2年ぐらい前のある日、なんとなく気が向いてウォーキングをしたことがあった。1回だけ。 1年前は確か2、3回くらい思いつきで近所を歩いた気がする。 何をやっても長…

川の流れに沿うように

2年前の今頃、何となく決めたことがありました。 「2年後に何か新しいことを始めよう」 私は10数年続けたナースの仕事をずっと前に退職しています。家族のように大切に…