見える化でストレスフリーな日々へ

仕事や家庭のことで予定や計画は立てているのに、いつも時間ギリギリ•••。
計画まではできている方は多いはずです。

実は、ママはマルチタスクのプロなのです。
マルチタスクとは、複数の作業を並行して行うこと。
例えば、子どもの送迎中に晩ご飯を考えて買うものを決めたり、仕事中に週末の予定を考えたり、寝かしつけ中に明日の予定を考えたり。
これを無意識で毎日行っているママはみんな天才なのです。

では、なぜいつも時間に追われるのか。
予定を立てるときに、所要時間をざっくり見積もっていませんか？
考えていた予定より時間がオーバーしてしまうと、人は焦ります。
焦ってなんとかギリギリ間に合うことが多くないですか？
これでは毎日しんどいですよね。

予定の見込み時間は精度が大事です。
何にどれだけ時間がかかったのかを見える化すると、予定の精度がアップします。

まずは手帳やアプリなどに書き出して、自分の時間を振り返ってみましょう。
そうすれば時間を有効的に使えて、余った時間は自分時間に活用することもできます。

ただし、常に全て完璧にこなすのは難しく、ストレスや疲労もかかるため、適切なサポートや休息も重要です。

見込み時間の見える化で精度を上げて、心や時間に余裕のある日々を過ごせるようにしてみましょう。