届け！私の思い❤️〜あなたは何に時間を使いたい？〜

私にとって、そして皆様にとっても大切な話。

私が理学療法士になったのは、「カラダはココロが健康でないと動かない。ココロはカラダが健康でないと動かない。その両方を見ることができるセラピストになる。」と思ったから。

そして今は、病院などの医療現場から離れました。それはこんな考えがあるからなのです。

何か不調があるとマッサージに行ったり、病院や整骨院などに行く方が多いかと思います。

もちろんその時は気持ち良いし、カラダは楽になったり、お薬で調子が良くなったりします。ただ、それは基本的には「対処療法」でしかない場合が多いんです。

それ自体がダメということではなく、それだけでいいんですか？
という事です。

疲れや痛みが出るということは、そうなるような日常を送っているということです。

たとえば、肩こりでマッサージに行ったら、一時は肩こりは楽になります。でも、いつも猫背でスマホを触って過ごすという、同じ日常を送っていればまた肩は凝ります。

肩こりになる原因を解消しなければ、あなたは一生肩こりで、その姿勢が原因で頭痛や顎関節症になったり、腰痛、膝痛を発症する。姿勢の崩れからインナーマッスルが使えない状態となり、臓器脱につながる。あらゆる痛みから、自由に活動できる時間がへり、友人と遊びに行くこともなくなる。動けないストレスで気分も落ちる。痛み止めを常に飲むようになって、肝臓に負担がかかる。などなど予測できます。

私はそんな一生を送りたくないし、私の周りの人にも送って欲しくないんです。

通院やケアに長い時間を使うより、趣味や友人との楽しい時間を過ごして欲しいのです！！旅行に行ったり、ランチをしたり想像するだけでワクワクすることに使いたいし使って欲しい。

そのために大切なことは、「根本を変える」という事。痛みが出ないカラダ、疲れが出ない本来の最高の状態のカラダに戻していくという事。

私たちのカラダはわずかな環境の変化に対応できるようにたくさんの脳からの指令やホルモンの繊細な作用で調整されています。その能力を発揮出来る状態に自分でメンテナンスすることが大切なんです。自分でメンテナンスと言っても「方法」を知らないですよね。それは是非プロに相談してみてください。
私は理学療法士として、ピラティスインストラクターとして、栄養コンシェルジュとして、ヒーラーとしてもお伝えすることが出来ます。

毎日の選択を変える。それは毎日１時間のエクササイズではなく、意識を変えることが重要なのです。意識を変えて（高次）、正しいカラダの使い方（物理／実際のエクササイズ）を知れば日常生活のすべてがエクササイズになるんです。日常を変える、それがカラダ自体を本来持っている最高の状態に戻すこと。

「良くなる⇄体調不慮になる」

という、対処療法だけではなく、

「良くなる⇨日常（カラダ／意識）が変わる⇨さらに良くなる」

のサイクルを作ることが重要なのです。

皆様がやりたい事をやり続けられる素敵な時間を過ごすことが出来ますように、ぜひボディケアを日常にして頂ければと思います❤️

🌟15分のボディケア開催❣️🌟
テーマは『ストレッチ』
カラダを正しく使いながら筋肉を伸ばすことが大切なんです❤️
ストレッチも日常にしましょう！
🍎日時　5月22日(土) 10:00-
🍎場所　オンライン開催（zoom)
✨どなたでもパソコン、スマホから簡単にお使いいただけます！不安な方はお声かけください。使い方も、サポートさせていただきます。
🍎料金　¥1,100（銀行振込）
🍎お申し込み
公式LINEよりメッセージをお願いします！！
https://lin.ee/khFqpc5

ゴールデンウィーク特別レッスンでも短時間で出来ると好評頂きまして毎週土曜日（時間未定）に開催します❤️
5月15日、22日、29日の３回お申し込み頂きますと３回分の録画視聴ができるレッスン画像をお送りします‼️