寝不足だったようだ

このところ、何だか寝る時間が遅くて。しかも朝は６時くらいにノエルに起こされることが多くて、いつも眠い感じだった。そのせいか午後になると睡魔が襲ってきて、知らないうちに少し眠りに落ちたりしていた。

ところがそれが悪循環になったのか、また宵っ張りになり、ベッドに入るのが遅くなるの繰り返し。自分でもよくないライフスタイルに陥っていた。そもそも宵っ張りの朝寝坊を自認する私。夜、みんなが寝静まって静かになった辺りから、本を読んだり、ネットを見たりと、一般的な人たちとは反した生活をおくりがちだった。

今日もそんなことで、朝起きたのは早いとはいえない午前９時前。昨夜は寝るのが遅くなってしまい、ベッドに入ったのが午前１時過ぎだった。８時間近くは眠っていた計算だが、それでも眠くて、起きたときは盛大に寝ぼけていた。フラフラと歩いて、着替えて。目が完全に覚めるのにはかなり時間がかかった。

午前中にお掃除をしたりして、遅めの昼ごはんをとって。その後にやはりまだ眠いなぁと思って、カーペットの上にゴロンと横になったのが午後３時頃。少ししてそろそろ起きようと思ったけれど、起きられず。結局、４時半過ぎまで眠っていた。

それでも眠くて、起きるのが大変。床の上に寝ていたので全身が痛かった。やっと体を起こして、いろいろな雑用をし始めたけれど、ずっと眠気が収まらない。これって今までの累積された睡眠不足のせいかも。やっぱり早寝早起きしないとダメなのかもしれないなと思う。今夜は早く寝よう。この宵っ張り朝寝坊スタイル、本気で直さないと。

夕方、長いお昼寝から起きてつくった、白玉だんご。きな粉をかけて食べた。簡単につくれて美味しかったから、またつくろう。今度はみたらし風にしてみようかな。