パニック障害と栄養

私がパニック障害になって、もう20年以上が経ちます。
いまでは、様々な治療法を取り入れてきました。

その中でも、私に一番効いたのは、栄養療法！
食べるものと食べ方を見直したところ、
予期不安や発作が驚くほど減っていきました。

行動療法もかなりの効果あると思うけど、まずは土台である体を整えることが先。

私の栄養療法も初めの頃は、なかなか上手くいかなくて、試行錯誤でした。

いろんな情報を集めては、実践してみる。
でも、それでは頭打ちだと気が付いたんです。
だから、勉強を始めました。

分子栄養学アドバイザーとなった現在でも、勉強&実践の日々です。

そんな日々を発信していくので、皆さま、応援してください。