減量をまた思い出して

最近からだが重いです。
腰も痛いです。
在宅勤務でずっと座りっぱなし、歩数計をつけているのですがヘタすると一日1,000歩も歩いていないです。

減量を忘れていました。

久しぶりに体重計記録アプリに入力し、過去からの推移を見てみると、昨年（2021年）6月時点では今より6kgも少ない記録でした。

一年で6kg太っている。

けっこうショックでした。6kgって、生後半年くらいの赤ちゃんの重さじゃないか。

また減量を思い出したのでがんばります。
まずはお腹いっぱい食べないこと。よく噛むこと。
子どもが残したものを食べないこと。夜中食べないこと。
（お酒は飲んでも良いものとする）

お酒飲んでも良いとしたいけど、なにか食べたくなっちゃうんだよなあ。
夜中はスルメに限りOKとしようかな
（だからやせないんだよ）