【イベントレポート】2021.4.23&5.13 夜ヨガ

4月23日と5月13日に開催した夜ヨガのイベントレポートです♪

【夜ヨガ】
ゆったりと呼吸して少しずつ体を緩めていきましょう。
ゆっくり動き体がほぐれてくると、心も和らぐのを感じるでしょう。
瞑想して、静かな夜につなぐ時間です。
難しいポーズはありません。リラックスして心と体を休めましょう。

４月２３日

この日は男性の方にもお仕事帰りにご参加いただけました。
身体がかたい男性の方でも、かわださんのヨガはしっかりストレッチやポーズに向けた準備をしていくので、自分にヨガなんでできるのかな⁉という方でも安心してご参加いただいています。

足腰をどっしりと構えながらバランスをとっていくポーズにもチャレンジしました。

季節や参加者の皆さんの雰囲気によって変化していくので、新たなポーズにチャレンジできるとわくわくします^^

５月１３日

この日は３名の女性の方々にご参加いただきました。
週末ということでお仕事でお疲れのご様子の方も…
コロナにより色々と心が落ち着かない時期ですが、しっかりとリフレッシュできた時間になったのではないでしょうか。

こちらのポーズは肩甲骨やふくらはぎも伸びて全身がストレッチされてとても気持ちがいいです♪

最後はしっかりと呼吸に意識を向けて、どんな変化があったかじんわりと感じ、体を休めていきます。

さいごに

夜ヨガは感染対策をしながら月に２回実施させていただいております。
是非この時期だからこそ、ヨガでリフレッシュしませんか。

次回は５月２７日(木)19時30分～の開催です。
是非一緒に癒しの時間を過ごしましょう♪