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はじめてのジャーニーラン⑤～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

はじめてのジャーニーラン⑤～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

ずいぶんと長くなってしまいましたが最後は振り返っての感想というかあらためて走ることについて感じたことを。

準備もトレーニングも楽しいはじめてのことにチャレンジするのは準備やトレーニングを含めなかなかハードルがありますよね。個人的には仲間や友達から話を聞くというよりはネットや本などから情報を仕入れるタイプ。まあ、人見知りもあって個人でこそこそと。過去の経験から情報リテラシーは高いと思うんですがそれ

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はじめてのジャーニーラン④～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

レースプランについてレースプランは前に書いた通りジャーニーランは初めてなのでどう立てたらよいか悩みました。今回の一番の目標が完走なので無理をしない範疇である程度頑張れるタイムというのが大雑把な目標。そこで、最初の情報を集める際にブログの記事と書いている方の走力が分かる記事で情報を総合して自分の走力に近い人のゴールタイムを参考に、また、過去の大会のリザルトを参考にして上位30%位を目標に設定してゴー

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はじめてのジャーニーラン③～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

はじめてのジャーニーラン③～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

今回は装備とレースプランについて。ハーフマラソンやフルマラソンはゴールタイムの設定のみでレースプランはほぼたてていません。装備もジェルや塩分補給のタブレットを持つぐらいで悩むこともありません。レースへの参加回数も多く補給や給水のタイミングも頭と体で覚えているので。

例）フルマラソンでゴールタイム3：30なら、レースペースを4：45/kmに設定して後半だれてもラストスパートで頑張る。10K毎にジェ

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はじめてのジャーニーラン②～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

はじめてのジャーニーラン②～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

大会に向けてのトレーニングと準備大会参加に向けての準備はトレーニングと装備が重要。これはどのレースでも同じですがジャーニーランは初めてなので改めて考えることに。まずはレースについてネットで検索して個人ブログの奮戦記や大会記録などのデータを収集し自分なりに情報を整理しましたが意外と情報量が少ない！ということでこの記事も備忘録を兼ねるとともに誰かのお役に立つことがあればと。

内容は大枠では①特別なト

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はじめてのジャーニーラン①～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

はじめてのジャーニーラン①～錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランを振り返る

走ることをもう一度考えてみる
10月30～31日に開催された錦秋奥武蔵/秩父ジャーニーランに参加して来ましたので走ることの自分への意味も含めて振り返ってみます。

ランニングを始めて約10年が経ち色々な経験をしてきました。レースもハーフ、フルマラソンからウルトラマンそしてトレイルランニングまで。
どれもこれも思い出深いし、大会に向けてのトレーニングや準備、スタート前のドキドキとゴール後の達成感、振

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