アンチエイジングや肌ケアを始める際、まず読むべきは医師の本だと考える。医学的な見地で身体にいいこととその根拠を知らないと、「なぜ」それぞれの方法が効果的なのか、あるいは効果が感じにくいのかが分かりにくい。美容アイテムの知識はその後でいい。アイテムの知識だけだとトレンドを追うだけ。