習慣づくりのための環境改善：抵抗減少編

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣づくり Advent Calendar 14日目は先日の「習慣づくりは環境最適化問題である」という話の実践編で、行動の抵抗に対応する方法です。 小さくとも抵抗を減らし続ける物理学では慣性の法則がありますが、人間の行動も同じように何か新しく始めるときには大きな抵抗がかかります。しかしこの記事で伝えたいのは「些細な抵抗すらも行動を止めてしまう」ということです。 人間はほんの一手間あるだけで、やろうと思っ