やめられない止まらない⁉️ あなたの中の何が「焦り」を引き起こしているか🤔

はじめましての人は はじめまして！

僕のことをもう知っている人は こんにちは👐

” 自分にワクワクできる自分 ”  を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」です。

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昨日は結構ハードスケジュールでした💦

コーチング3件、MTG2件、合間に記事執筆、
そして、今日の準備😳💦

まぁ、今日は趣味の「釣り」なんですけど🎣

小学校時代からの親友TKと江ノ島🌊

持つべきものは親友ですねー😎

そして、なかなか「当たり🐟」がありません…

TKは釣れているのに…

周りの釣り人も連れているのに…

なんで僕だけ…

ヤバいやばい…お魚さんは敏感さん🐟ですので
心を無にして記事に集中していきます🗒

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「焦り」ってどこから来るんでしょうね？

う〜ん🤔「来る」というのはなんか違いますね🫤

「自分の中の『何が』自分を焦らせるのか？」

こんな表現がしっくりきます🤲

👉 人から「●●すべきと指摘されて」

🙀 自分より進んでいる「人と比べて」

😨 なりたい自分の「理想像とギャップを感じて」

…ありますありますそんな時🤲

じゃあそんな時に

「自分の中で何が起きているのか？」

考えたことはありますか？

ぼくの場合は

「勝手に焦ってる」状況が多いと感じます🙇‍♂️💦

別に

✅「納期」や「期日」があるわけでもなし

✅「明確な目標」に追われているわけでもなく

✅「焦ること自体に全く意味がない」焦り

そんな焦りを

「勝手に感じてとにかく色々手をつけてみる🫵」

🗣「将来のために英語」と英会話を学ぶ

⬛️「何か資格が無いと」と資格を取り始める

🐟「とにかくSNSで発信しなきゃ」と投稿連発

／
それ今必要？方向性合ってる？
＼

こんな自分の中の疑問もなんなく吹き飛ばし
とにかく手足をフル回転💪😤

一時的に焦りは治りますがまぁ続かないです😥

だから今は…

「焦りを引き起こしているのは自分」で

どんな正体なのか？(何が焦らせてるか？)を

特定する方が実は近道になると感じています😳

※「何に対しての焦りか？」ではなくて🙅‍♂️

　「自分の中の何が自分を焦らせてるか？」🙆‍♀️

　（非常に概念的な話ですみません笑）

「何に対しての焦り？」って言うと大体は
「将来」に集約されませんか？

「今」「何に対して焦ってる？」と
　聞いても同じ回答になる気がします🤲

「何に焦りを感じているか？」じゃなくて
「自分の中の何が焦りを引き起こしてるか？」

ぼくの場合は

「100%」「今すぐ」「常に」という思考🧠

☝️コーチを職業にしたい❗️(「100%」専業で)

✌️年収は今の倍は欲しい❗️(「今すぐ」に)

🤟 家族との時間を充分取りたい❗️(「常に」)

まぁ、矛盾もあるし無茶苦茶な感じしますね…

でもそれで焦ってしまいます🙇‍♂️

そんな傾向を感じながら付き合いながら
まぁぼくはがんばってます笑

だから今は焦った自分を感じたら

まずは自分を振り返って、なだめて、励まして…

🙌「焦るな焦るな、まぁ焦る気持ちもわかる」

🤔「でも『その焦り、今、必要』かね？」

🥴「100%今すぐ常に、がイタズラしてない？」

そんな風にしてみます🙄

／
大体のことは「焦ると良いことない」
＼

☝️コレ

…こた（長男）によくかける言葉です🙌

自分自身にも言っているんですね〜🤭

そしてこの記事を読んでくれているあなたにも😉

なんてったって、今は

✅ 生きていて😌

✅ 食べられていて🍙

✅ ネットも快適に使えてる📱

そして

前を向こうとこの記事を読んでくれている😏

／
焦らなくて大丈夫ですよ🙆‍♂️
だってあなたはもうがんばってる❗️
＼

…もし焦りを感じても

この記事を読んでくれたことで
「焦り」に立ち向かう武器を手に入れた⚔

／
「何が」あなたを焦らせているのか？
＼

コレが感じ取れれば少し落ち着けるかも🤲

地に足を付けて、一歩一歩進めると思います👟

ただ、本当に伝えたいことは👇

「焦りはある」それはもう付き合っていくこと。

あなたの中の「何が」焦りを引き起こしてるか
感じて欲しいのはこの回の主題ですが…

／
がんばって一歩一歩進んでいる自分を
立ち止まって感じて欲しい❗️
＼

そうすれば、もう少し焦る気持ちが和らぐかも💫

その上で

自分の中で自分を焦らせるのが何かを特定して

それを元に「焦りを無くす」という訳ではなくて

「焦りと上手く付き合う」ようにしていければ

きっともっと軽やかにしなやかになるハズ🕊

「最初の一歩」で できることは？

ぼくの「焦りと上手く付き合うコツ」です👇

焦りを感じて、特に「何かしなきゃ」と思って
本当に「何か動きだす前」に

（英会話・資格とかの大きなものだけじゃなく
　片付け・本を読む・ジム通い・ヨガ・瞑想、
　「何かいきなり始めようとした時」の前！）

「●●しなきゃ」の前に付けている言葉

『修飾語』『目的』『期日』
『信じ切っている自分への自己暗示』

が無いかを感じてみるというのがオススメ🤲

ぼくの場合は

「100%」「今すぐ」「常に」

→●●しなきゃ…

人によっては

「最高に」「完璧に」「継続的に」「365日」

「過去を挽回するために」「幸せになるには」

「30歳までに」「今年中に」「あの人より早く」

「占い」「性格診断」「本や講演によると」

「(想像の中の)未来の自分からの助言で」

「就活時に自己分析した自分の強みとして」

→●●しなきゃ…

こんなことを感じられたらチャンス🤩

／
それって、今必要な焦り？
＼

…と自分で立ち止まって、振り返られるような
そんな時間を取ってみてください🤲

立ち止まることは「次に向かうための準備」❗️

焦りが和らぐかもしれませんし
上手く焦りと付き合うためのきっかけに
していただけるかもしれません😉

焦りがあるのは成長したいと思っている証拠🤲
焦ってる自分にもわくわくしちゃいましょう♪

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👇 僕について・自己紹介👇 

【自分を表現すると】
"自分にワクワクできる" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」

【資格】
・国際コーチング連盟（ICF）アソシエイト認定コーチ（ACC）
・一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ

【略歴】
神奈川県横浜市出身・在住の「浜っこ」。
妻と仲良しの夫、1男1女のお父さん。

2006年に大学を卒業。渋谷のIT企業に新卒で入社。
2019年にマネジメント強化のための社内勉強会でコーチングと出会う。同年から一般社団法人コーチングプラットフォームでコーチングを学び、翌2020年に国際コーチング連盟の認定資格を取得。社内・社外を含めプロコーチとしての活動を開始。

2021年10月より、現職の新規事業として「コーチとクライアントのマッチングサービス」を立ち上げ、3ヶ月間で200名以上の相談者（コーチングへの自己投資を初めて検討する方）との面談を経験。

IT系企業でのビジネス経験、10年以上のマネジメント経験、新規事業の立ち上げ、社内人事・評価制度策定への参画、社内コーチとしての活動など、幅広いビジネス経験を元にコーチングセッションを提供。クライアントは、会社経営者、マネージャー、起業家、リーダー候補、働くママ、中学生など。自分自身の経験を活かせる「自信が無い」「自分らしさを活かして働きたい」「やりたいことを見つけたい・実現したい」などのお話が得意領域。現在までに、延べ45名520時間以上のパーソナルコーチングセッションの経験があります（2022年12月時点）

【メッセージ】
あなたが「自信を取り戻したい」と思うようなら
僕にお手伝いさせていただけませんか？

僕自身が中学生くらいの頃から大きな無力感を感じ
「残りの人生は消化試合」という感覚でしたが
今はそれを溶かして自由を感じています。

あなたと僕とで一緒に
"ワクワクできる自分" を創りましょう♪

【各種連絡先】
ご相談など（コーチング体験希望を含む）
http://bit.ly/3iDxRRl