子どものトレーニング理論〜おまけの話〜早い時期から筋トレをすると身長が伸びなくなる？

結論から言うと、気にする必要はありません。 身長に影響があるとすれば筋トレよりも着地などの過度な衝撃が骨に加わる動きです。 また、早い時期から筋力トレーニングを開始した方が最終的な（25歳時点の）筋肉量も多くなる、という研究結果もあります。 早熟で低身長な子は早い時期から筋肉が発達しやすく、高身長の子は19〜20歳ぐらいまで身長が伸びるケースが多くて、その間はトレーニングをしてもなかなか筋肉がつきづらく細身な傾向があります。 個人的な見解ですが、上記の話を筋肉をつけた