完璧思考をやめると人生がラクになる

私は、以前までは完全に、完璧思考の持ち主でした。今でも完璧思考が現れることはありますが、それでも「だいたいできたらそれで良し」の『70点思考』で物事を捉えるように意識しています。 これまでの私は、仕事は完璧にしなければならないという思いで必死にやってきました。また強迫性障害の確認強迫も持っており、「この文章、数字は間違っていないか」と強烈に不安になりながら数十分と何度も確認し、それこそ全神経を注いでひとつひとつの仕事を遂行してきましたから、ひとつの仕事を処理するのも遅く、結