【記録】7月プチ振り返り　注力する6つの柱

個人的な記録。
以下の本に掲載されていたワークをやりたいと思います。
「ME　TIME　自分を後回しにしない「私時間」の作り方」
著：池田　千恵

自分が注力する６つの柱と割合
・健康・・・5
・体験、経験・・・3
・家族時間・・・8
・新たな交流、つながり・・・4
・メンタルケア・・・5
・自己実現・・・4

それぞれの理想と現実
・健康
一日１回ストレッチをする、自炊で野菜を多くとりたい、睡眠時間７時間確保
→出産後でなかなかできなくなっている。
微修正してストレッチ＋1食はサラダつけるに変更。
・体験、経験
自然に触れる（季節ごとのイベント）、モノづくり体験（アクセサリー・色彩系）、それぞれ３か月に１度はチャレンジする
→修正：夏は外出が難しいので、家でパズルくらいにする。
・家族時間
第二子出産からスムーズな夫婦連携、長男と二人時間（週1時間～１日）、旅行
→長男とおでかけはできてきた。
・新たな交流、つながり
パラレルキャリアを見据え相談相手、仲間がいる、会いたい人がいる
→コミュニティへ参加して学び系のゼミに参加した。同じ熱量の話ができるといいな。
・メンタルケア
産後クライシス用の息抜きセットがある、自分時間の確保、ヨガ・瞑想タイム
→産後落ち着いた生活ができている。自分時間には、noteやヨガ・息抜きができている。
・自己実現→自己表現
noteに月２本は投稿する、やりたいこと（伴走者、応援、一人ひとり大切な私、できるを信じる）の詳細イメージ、サービスデザインをする
→学びの方向を決めて本を読み始めた。

ちょっと修正しつつ、今できることをやりたい。