【記録】産後13日目　夫への不満爆発　一生許さないリスト更新～第二子出産記～

思い出のため。 第一子出産のときは記録しなかったから、ぜーんぶ忘れてる。 今回は残す場所もあるので、記録したい！ でもまずはストレス解消のための吐き出しになってます。 産後14日目で思うこと まずは今日のコンディションから。 13日目で授乳を辞めたら、メンタルが急降下。恐ろしい。 ホルモンの急激な変化にまず心がついていかない。 14日目は心穏やかに過ごすため、こうしてnoteを書きだす。 まずは授乳について。 授乳を続けたい気持ち、授乳で幸せホルモンが出るっていうのを二

産後13日目、ついにメンタルに来た。ホルモンのせいとはいえメンタル不調が1番辛い。

【記録】6月プチ振り返り　注力する6つの柱

個人的な記録。 以下の本に掲載されていたワークをやりたいと思います。 「ME　TIME　自分を後回しにしない「私時間」の作り方」 著：池田　千恵 自分が注力する６つの柱と割合 ・健康・・・5 ・体験、経験・・・3 ・家族時間・・・8 ・新たな交流、つながり・・・4 ・メンタルケア・・・5 ・自己実現・・・4 それぞれの理想と現実 ・健康 一日１回ストレッチをする、自炊で野菜を多くとりたい、睡眠時間７時間確保 →全部できてない。多少自炊はするけど、野菜の量を気にしていない

【読後感想】ただの習慣化の本ではなく、書くモチベーションを見つけた本　「書く習慣」いしかわ　ゆき

読書中から、わかる！そうそう！と共感が多い。 まだ読み終わってないけど備忘録かねて書き始めちゃおう。 まずこの本を読もうと思った理由から。 去年からコーチングを受けるようになって 「自分」のことを見つめる中で「書きたい」という気持ちが大きくなった。 とはいえ、どんなことを書けばいいのかわからない。 そんな時に見つけた本だ。 書きたいという気持ちを忘れないために日々、書きたい。 じゃあどうする？ 「書く習慣」をつける。 私のやりたいことにぴったりなタイトル！ って感じだ。

【育児備忘】引っ越し、途中転園、登園渋りと向きあった３か月

育児の悩みは尽きないし、毎日「これでいいのか」と思う日々。 だからこそ、自分の経験をシェアして誰かの一助になれたらな。 転園と登園渋りは必ずセットでやってくる まずは我が家の状況から。 2023年12月、我が家は市を跨いで引っ越しした。 息子２歳4か月で０歳から通っていた保育園から転園した。 引っ越し日より早く転園しなきゃならず数週間は義母に車送迎をしてもらった。 その頃はまだ登園渋りもあったけど送迎がママ・パパではなくばぁばなので保育園終われば、ばぁばが遊んでくれたり

【記録】6つの柱　ワーク

個人的な記録。 以下の本に掲載されていたワークをやりたいと思います。 「ME　TIME　自分を後回しにしない「私時間」の作り方」 著：池田　千恵 ※後日、読後感想も書きたい ６つの柱 ・健康 ・体験、経験 ・家族時間 ・新たな交流、つながり ・メンタルケア ・自己実現 現状 ・健康・・・3 ・体験、経験・・・0 ・家族時間・・・15 ・新たな交流、つながり・・・0 ・メンタルケア・・・5 ・自己実現・・・3 ※その他のHave　Toに4 今後 ・健康・・・5 ・体験、経

明日やること ６つの柱の3ヶ月後のイメージ こうなったらいいなの状態をイメージ

【備忘】２回目の産休、始めました。

ジャーナリング的に思ったことを書き連ねる予定です。 読み手を意識していない文章のため、ご注意ください。。。 この度、第二子の産休が始まりました。 出産に不安はなく、毎日穏やかに過ごしています。 ただ、必要なものを準備”しなきゃいけない”となってしまっており なかなか手を付けられない。。。 この”しなきゃいけない”というのは厄介なやつですよね。 そう思ってしまったが最後、ギリギリまで何もしない。 ”したくない”スイッチが入ってしまう！ ま、そんなこんなで計画出産のため入院ま

【読後感想】みかんとひよどり　近藤史恵

またしても「食」に関する小説を読んだ。kindle巡回していたら美味しそうな表紙に惹かれて手に取った一冊。 みかんとひよどり　著：近藤　史恵 フランス料理のシェフ潮田が成績優秀にフランスで修行をして、意気揚々と日本でお店を持つも何店も潰し失意の中、山で遭難しているところから物語は始まる。 まるで泣きっ面に蜂状態で死をも覚悟した時、一人の猟師に出会う。 この出会いをきっかけに潮田はより自分の料理や取り巻く環境を見つめなおし、成長していく話が大筋だ。 また潮田が振る舞う「ジ

【読後感想】ひとまず上出来　ジェーン・スー

今回はエッセイを読んでみました。度々、話題になるジェーン・スーさんの本を初めて読みました。軽やかでスルスルと情景や気持ちが入ってくる、のど越しならぬ読み越しがよい文章でした。 ひとまず上出来　著：ジェーン・スー エッセイ集なので50本のエッセイが詰まっている本。 くすっと笑えたり、ちょっとだけ元気がでる話がほとんど。 世代あるあるも織り交ぜて、自虐的？いや最後は希望的な話になる。 ジェーン・スーさんがどれくらいの世代の人が知らずに読んだので、思ったより全然年上でびっくり

色んなワークショップやコミュニティに参加して、やりたいことをより明確にして、仲間と一緒に楽しみたい！ってとこまでは決まってる。でも何から手をつけていいの？って感じ。。。

【育児】もやっとしたこと

日々、育児をしてるともやっとすることがあるよね。 今回は夫に対してなんかもやっとしてしまったので、消化する意味も込めて。 何があった？ 大したことではないのよ。 けど、数ヶ月前から蓄積されているのよ。 ここ数ヶ月「ママはよく我慢してるね、俺はできない」みたいなことを言ってきていたのよ。 だから心構えやまずは気持ちを受け止めるようにとかハックをお伝えしてたの。 全然、改善行動が見られない！ GWで毎日一緒だと更に目につく！ 要求が分からない🤷、やってほしくないことは即ダ