21時くらいに息子と寝て、23時前に息子が咳き込み起こされた。眠いと咳してるからどうにかしなきゃという焦りやイライラが。ピリピリしてたんだけど1時間経っても断続的に咳き込む。そんなとき「私が寝るの諦めたら余裕が出るんじゃない」と意識の切り替え。結果→息子無事就寝。母覚醒永遠。

「共感性が高く相手に寄り添う気持ちが強い」「会話の中で相手の感情や言いたいことを自分の言葉で伝え返すことで、相手の本質に触れたい」 わかるぅぅぅ！

【育休中に考える】今後のキャリアとジェンダーバイアス

最近、ジェンダーや差別について考える本をいくつか読んだ。 一つは感想をnoteにあげている、これ。 もう一つはこの本。 WORK DESIGN(ワークデザイン):行動経済学でジェンダー格差を克服する そして夫と仕事と育児に関して話したことで夫婦のキャリアと育児・家事の考え方や私たちの親世代の親の言葉は絶対的な考えや性差による決めつけなどなどのバイアスが自分の無意識にもあると気づいた。 夫と仕事✖️育児のスタンスを話した 昨日、夫に改めて「両者とも同じように育児を優先

【育休中に考える】やりたいことを考えるためにやったこと

第一子出産後、なんだかとっても”挑戦”したくなってしまった私のやりたいことを見つけるまでにやったことを振り返ります！ 何かに挑戦したいと息巻いていた 2021年夏、第一子を出産して強く思ったのは、産前の私には戻れない！！！ ということ。 妊娠中、内臓の位置や骨格を変えてまで守ったいのちが誕生して、 体型はもちろん、考え方や人生観までも変わってしまった。 そして”おニューな私”になったことで、なんだかとっても何かに挑戦したくなってしまった。 振り返ってみると、育児は挑戦だ

【読書感想】ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー

2019年の刊行されたこの本。 当時は題名に惹かれて単行本だと大きいし、文庫になったら読もうと本屋に行く度に文庫になっているか見ていた。 そうこうしているうちに、コロナや妊娠出産など生きるすべての環境が変わり、本屋に行かない日々が続いた。 ようやくこの本を読む機会に恵まれ、読了することができたのだ。 ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー ブレイディみかこ　著 まず私はこの本をずっと小説だと勘違いしていたので、「はじめに」から始まるノンフィクションエッセイ（？）とい

【記録】8月振り返り　注力する6つの柱

個人的な記録。 以下の本に掲載されていたワークをやりたいと思います。 「ME　TIME　自分を後回しにしない「私時間」の作り方」 著：池田　千恵 自分が注力する６つの柱と割合 ・健康・・・5 ・体験、経験・・・3 ・家族時間・・・8 ・新たな交流、つながり・・・4 ・メンタルケア・・・5 ・自己実現・・・5 実際に注力できている割合はこんな感じ ・健康・・・5 ・体験、経験・・・3 ・家族時間・・・10 ・新たな交流、つながり・・・3 ・メンタルケア・・・2 ・自己実現・

やりたい時が始めどき！バーチカル手帳始めます。そしてなりたい自分を目指します！

最近、私の食指は停滞気味。改めて興味を発信するには、何したらいいか考えた。

食指が動くとは、おいしそうな物を見て食べたくなること。これが転じて「あることに興味を引くこと」にも使われる。 産休に入り急激に食指を動かし、コミュニティに参加したり、オンラインイベントに参加したりしていた。 その生活もそろそろ3か月経つ。 そうなるとスタートダッシュ派の私の食指はそろそろ停滞してきている。 停滞を感じてこうして明文化すると、きっとまたエネルギーが生まれるはず。 一番、何が停滞しているかというとアウトプットだ。 学び・気づき・伝えたいことを書き記すようにした

【記録】7月プチ振り返り　注力する6つの柱

個人的な記録。 以下の本に掲載されていたワークをやりたいと思います。 「ME　TIME　自分を後回しにしない「私時間」の作り方」 著：池田　千恵 自分が注力する６つの柱と割合 ・健康・・・5 ・体験、経験・・・3 ・家族時間・・・8 ・新たな交流、つながり・・・4 ・メンタルケア・・・5 ・自己実現・・・4 それぞれの理想と現実 ・健康 一日１回ストレッチをする、自炊で野菜を多くとりたい、睡眠時間７時間確保 →出産後でなかなかできなくなっている。 微修正してストレッチ＋1

【記録】やってよかった無痛分娩

産後一か月が経ち、つくづく無痛分娩でよかったと思っている。 どんなところがよかったか記録してみる。 ざっくりいうと出産中の痛みがないことで心に余裕のある出産ができる。 身体の痛みを引きずりにくいと思う。 なんといっても産後の回復力が違うと思う 一人目も二人目も無痛分娩だった。無痛分娩を選んだ理由の一番は産後の回復がよいこと。 まず一人目は陣痛（10分間隔）が来てから病院へ移動して麻酔スタート。 なので序盤の陣痛（5分間隔まで）は経験した。 麻酔の効きが始めると下半身はす

【記録】産後2週間で完ミにした。産後1ヶ月、朝4時に寝れなくて思うこと。

今日で産後30日目。 昨日、1ヶ月健診に行ってきて、母乳を続けたかった私と辞めたかった私を思い出し、メンタルクラッシュした朝4時。 今の思いを綴ります。 〈授乳開始〉 2人目は出産も順調、無痛にしたからか身体も胸以外は特に問題なく混合育児を開始した。 胸は産後3日目に母乳の開通工事が大詰めで、通常時の3倍に腫れていて、横になると激痛。 久しぶりに会えたママに甘えたい息子（1人目）と胸に風が当たるだけで激痛の母。 ハグも抱っこも寝かしつけも痛すぎて涙の母。 満足にママとスキン

【記録】イベント参加して「今の行動はあってる」と感じた～育休×人生模索ログ～

2023年からチャレンジ欲？人生のミッション探したい願望？があり、23年はコーチングを受けて方向性を探る一年にした。 2024年からはコーチングの結果「noteでアウトプットする」「やりたいことをサービスとして考える」を最後の課題として今、実行している。 （もうすでにコーチングは終了し自分との約束になっているけど、いつかコーチにも報告したいなぁと思っている） 特に「やりたいことをサービスとして考える」にはまだ解像度が低いと感じていたので、6月から「子連れMBAⓇ」というコミ