健康を考える。

皆さん、こんにちは！
ももぴよです。

最近の事なのですが、
体重減少が気になりまして…..。

おそらく、
筋肉量の低下が原因かと。

朝ご飯は
休日ほとんど食べずに過ごしていましたが、
どうやら朝こそ食べないと
筋肉低下＆太りやすい身体になるそうですね！

プロセスチーズ一個でも、
朝起きたら食べることを習慣づけたいです。

今日は、納豆を食べました～。

朝納豆はとても身体に良いみたい！

また、
筋トレも少しずつ始めてます！

特に腕立て伏せが出来なくなってるのに
焦りを感じてる(;ﾟロﾟ)

（自分の腕で身体支えられんとマズイやろ！）