【第5レース】今年のレースを振り返る(1)

こんばんは、ワイぞーです。記事をご覧いただきありがとうございます！

さて、２０２３年１月はありがたいことに週に２回ほど、８キロジョグをして少しずつ体をならしていくことにしました。走れる喜び、健康であるありがたさ、ここまで感じられたことははじめてでした。

２月はもう少し体に刺激を入れようと考えました。週に３回ほど、帰宅ランを取り入れるようにします。理由は簡単。仕事の都合で朝も早いし、夜は家で好きなことがしたい！そんなイイトコどりをねらったわけです。

朝はよるランの疲れからか、４時おきを目指すもかなわず、夜欄に落ち着いたというのもあります。毎日Garminでランニングデータが一発で死人できるので、その日の調子や数字を分析しながら、それを翌日のランニング中に思い出しながら「今はどのくらいのスピードか？」「左右バランスは大きくないように走れているか？」こういったことを考えながら、あっという間の５０分が過ぎていきます。

人間には集中していると、フロー状態が訪れるそうです。ボーっとしている状態が一番脳にとって心地よく、いろいろなアイデアや発想が出てくる。分かるような気がします。

そうして２月１９日(日)、いよいよ青梅マラソンを迎えることになったのです。。。

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