『RuRuruの本棚』#06

今日から変わるわたしの24時間
著書：#Emi

So what （それで？）

ご機嫌でいる時間を増やす。
→できるだけストレスを減らす。
自分のやりたいことに時間を使う。
→自ら選んで、充足感を得る。

ストレス要因例：
・やりたいことが後回し→時間貯金する
・物事が上手く進まない→外在化する
・そもそもやりたいことが不明確→内省する
・時間に追われる→考動（ﾌﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞ）する

📚本の詳細（＋グッとワード・インスピレーション）

#ごきげんに生きる #優先順位#時間を追いかけよう#やりたいこと#選択#Let's do it#捉え方#見方