どんな効果が得られるか

最近、割り込み習慣として

radio calisthenicsレディオ カリステニクス

というものに取り組んでいる。

radio calisthenicsレディオ カリステニクスには
1stと2ndと２種類選べる。

自分はもっぱら1stを選んでいる。

しばらくはこれを続けよう。

一ヶ月後、三ヶ月後、半年後

どんな効果が得られるのだろう。

楽しみでしかたない。

効果を期待して頑張るぞ。

ラジオ体操 第一