習慣化力強化:5周目(読了時間:10s)

気づいたらやるのではない、予定を入れてまでやる。

習慣というのは気づかないうちにやっているもの。

気づいたらやるスタンスでは習慣になるわけもない。

習慣化にはスマホに毎日自動でアラームをつけてまで必ずやる。
それもしたくないときは、そもそも習慣化したくないということだ。