【AIライティングで書いてみた】振り返りのコツ
本noteでは、AIライティングサービスである「Catchy」を利用するとどのような文章が出来るのかお伝えいたします。これからサービスを利用したいと思っている方、AIでライティングするとどのぐらいのクオリティーになるのか気になる方は読んでみてください。
＊文章は一才弄らず掲載いたします。
＊やり方は、記事制作ワークフローを用いて作成します。
今回の内容は「振り返るコツ」についてです。
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自伝的なノートをつけること。人生を振り返って記録する方法。
自分の人生を振り返って記録し、保存する方法を探していますか？自伝的な記録を作るには、それなりの努力と覚悟が必要です。この記事では、自分の人生や思い出を細かく記録していくためのアドバイスを紹介しています。記録する価値のある事柄について考える方法を説明し、記録の構成や利用可能なツールの使用方法について説明します。自叙伝を書き始める方法を学ぶために読み進めてください。
1.自伝執筆のメリット
自伝を書くという行為には、いくつかの利点があります。おそらく最も明白なのは、将来の自分や残された人のために自分の人生を記録することができることです。また、自分の経験や記憶について書くことで、視野が広がり、明瞭になり、治療上の解放感も得られます。このように、自伝的文章を書くことの重要性を探ることは、その方法に入る前に重要なことなのです。
心理学者たちは、自伝的文章の効果について幅広く研究しており、その多くが記憶の鮮明さに着目しています。記憶を書き留めることで、より鮮明に、より詳細に、より質の高い、よりアクセスしやすいものになることが多いのです。これは、記憶を書き留めるとき、単に考えるときよりも多くの認知資源を使わざるを得ないためで、書き留める回数が多いほど、より早く、より詳細に記憶がよみがえる傾向があるのは、このためかもしれません。
自分の人生の物語を書き留めることは、自分の経験のユニークさを検証し、平和、自己認識、理解をもたらす気づきをもたらすことがあります。また、人生の記録を残すことで、将来振り返ったときに、自分がどのような人間であったのか、どのようにすれば今の自分、あるいは未来の自分を追求できるのかを思い起こすことができるのです。自伝的記録を作成することは、単に今日の節目を観察するプロセスではなく、過去の出来事を振り返り、そこから学ぶための手段でもあるのです。
2.何を記録するかを決める
思い出を書き留める場合、何を含めるかを選別し、自伝の中で思い出が正確に分類されるようにすることが重要です。昇進などのイベントに関連する特定の思い出に焦点を当てることもできますし、日常生活の様々な思い出を記録することもできます。また、思い出を分類することは、ストーリーや教訓を構造的に捉えることに役立ちます。例えば、子供時代、家族、キャリア、人間関係、旅行など、あらかじめ決められたカテゴリーがあります。
どのような思い出を入れるか考える際には、「何を学んだのか」「なぜその思い出が自分に影響を与えたのか」「その思い出が心に残った特別な理由はあるのか」「より広く、自分という人間や生きてきた人生を定義するものは何か」といった質問を自分に投げかけることも効果的でしょう。 そうすることで、より焦点を絞ることができ、記録もより整理されます。
3.メモを記録するツールを使う
人生を記録する理由と記録する内容を理解したところで、思い出を記録するためにどんなツールがあるのかを理解することが重要です。思い出を書き留める方法には、さまざまなものがあります。
日記やアプリなどのデジタルツールから、スクラップブックや日記などの物理的なツールまで、さまざまな方法があります。
デジタルの場合、素早く記録でき、どこからでも思い出にアクセスできる利便性があります。この種の思い出の保存には、Momento、myMemories、Penzuなど、人生の物語を記録するための特定のアプリを選ぶとよいでしょう。
より詳細で正式な回想録を作成する場合は、日記などの物理的なツールを検討する価値があります。書き込み式ジャーナルでは、フォーマットで創造的になるために自由であり、あなたが入力することができる必要はありません。物理的およびデジタルコンポーネントの組み合わせを提供し、購入可能なオンラインジャーナルの数もあります。
4.あなたの自伝を書き始める
何について書くか、どんなツールを使って自分の人生を記録するか決めたら、いよいよ書き始めましょう。自伝は、過度に長く、詳細に書く必要はないことを忘れないでください。むしろ、特定の瞬間に焦点を当てた短い作品の方が、インパクトがあります。
自伝を書き始めるときは、なぜそれを書いているのかということから始めるとよいでしょう。自伝の目的や、人生を通して学んだ教訓を語る序章を加えることを検討してください。序章を書き終えたら、年代順に、最も古い記憶から今日まで、あなたの道を歩み始めると効果的でしょう。
まとめ
自伝的文章を通して自分の人生を記録することは、思い出を保存し、人生の教訓を学ぶための重要な方法です。この記事を通して、なぜ自伝を書くことが重要なのかについて説明しました。
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