減酒はじめました。

たまたま　２日続けてお酒を飲まない日が続いて　また禁酒しようか、どうしようか迷っていた。お酒を飲まない方がリラックスして眠れるような気がしたけれど　３日目飲んでみたら　リラックスできたし、体調も良かった。
これは　減酒をはじめられるいい機会かもしれないな。
４日目の今日は飲みたいという気持ちにならないので飲まない予定。

禁酒をしていた時は　お酒を飲まない日も　おかずだけの晩ごはんだったけれど　お酒を飲まない日は軽めのごはんを食べた方が
血糖値が下がらないからか甘い物を食べ過ぎずに　体重がするっと落ちたり。

いろいろやってみて　減酒に取り組んでいってみようと思う。