呼吸に帰る

週末はマインドフルネスの研修へ参加してました。プラムヴィレッジの僧侶団の方々も4年ぶりの来日。ハイブリッドでの研修会でしたが、私は会場参加。
少々迷いましたが、行ってよかった。懐かしい面々と再会することができたから。
そして、やはり、ライブだからこその肌感覚。

そして、今日はしまってあった本を出してきて、読み返しています。
ちょっと、「あれ〜」な出来事があり、こんな時こそ、呼吸に帰る、と思いながら。