秋分日記/本当なら

9/24(日)

今日からまたゆるゆるとダイエットを始める。
…ダイエットというか、生活習慣を正して行こうと思っている。今日がその1日目。

バランスの良い食事を食べ、間食を控えて、運動をして、よく眠る。その取り組みの中で自然と体重・体型も落ち着いていくと良いなという気持ち。

久々にステッパーを30分。巻き型反り腰のストレッチ10分と、5分程度の下腹トレーニング動画を1本。少し動いたら俄然やる気