![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/103138136/rectangle_large_type_2_8aa9c4f5930daa90db8d7652c7f566cc.png?width=800)
もち麦ダイエット・10週目【11】
もち麦ダイエット10週目が経過したニャンズのま〜まです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/103138172/picture_pc_4c175b861de14386d6a264d344c41687.png?width=800)
前回より0.9キロ減りました。
そして、スタートから3.4キロ減りました。
停滞期から脱出できたみたいです。
最近の見た目
内太ももにずっとできなかった隙間ができました。
お腹周りもまだぽっこりが減ってきました。
鎖骨もくっきり見えてきました。
もち麦の量
もち麦の量は1食200グラムから240グラムまで増やしました。
すごい量になってますが、おかず食べる量が減っているので、トータルの食べる量は変わってないと思います。
が、満腹感は以前より長く続いている気がします。
停滞期を抜けたからと言って油断せずに、食べ過ぎに気をつけて、
目標達成まで、4.7キロ!!!
のんびりゆっくり痩せたいと思います。
次回は11週目の経過報告したいと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?