ライフログを書く習慣

　こんばんは。『よ。』です。
　3月の初旬から手帳にライフログを書き始めました。使用している手帳は、「月曜始まりバーチカルスケジュール帳 2024年3月始まり A5」(無印良品)です。実は、手帳の使い方でいろいろ悩んでいたのですが、ひょんなことから半月ほど入院してしまいまして。体調管理と振り返りのために、手帳を使って記録をつけることにしました。

記録の内容は、「血圧・脈拍」「体重」「食事内容」「睡眠時間」「１日の歩数」「メモ」ですね。

定期的な病院受診が必要なのですが、その際に利用できるようにしたいと思っています。

ちなみに、現在の身重と体重は、177cm　60.2㎏　BMIは19.2。昨年の4月には70㎏を超えていたのですが、2月に入院した時には54.5㎏まで減少していました。3月の早い時期には60㎏になり、1ヶ月半ほど体重をキープしている状態ですね。

入院中や入院前後のことについては、別記事にしようと思います。

#健康 #ライフログ #無印良品