ライフログで振り返る。

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ライフログ運用中。毎週日曜日に更新。 1週間、1ヶ月の振り返りです。

運営しているクリエイター: よ｡＠窓口係の雑記帳

#note

今週の振り返り 6/17 ～ 6/23

とうとう紀伊半島も梅雨入りしました。梅雨入りしたんですが、かなり蒸し暑い日が続いています。こんにちは。こんばんは。『よ。』です。６月にはいってから、体重が少しですが増加傾向で張り切っているところです。調子に乗って羽目をはずさないように気をつけようと思っています。では、振り返っていきます。・食生活についてこちらは言わずもがな。やることが決まっている感じなのですが、昼食に１品目タンパク質を摂れるものを（出来るかぎり）追加しています。弁当はいつも通りのメニュ

6月前半を振り返る 6/3 ～ 6/16

こんにちは。こんばんは。先週は、振り返り記事を書いていなかったので、今週は２週間分振り返りたいと思います。血圧計を購入しましたが、なかなか落ち着いた時間に計測できていません💦 その中でも、最低血圧の値の差がばらついています。高い日もあれば低めの時もあるので、計測方法と時間を考えたいと思っています。体重は、この２週の前半と後半で動きがありました。 60.1㎏で始まった前半ですが、主食（白米）の量を少し増。たんぱく質を積極的に摂るように心がけたところ、１週目の後半で6

体調管理のために

職場で血圧測定をしていたんだけど、いろんな要因から諦めていたんだよね。なかなか同じタイミングで、計測できないし。なんなら、朝と夜に計測したいし。ということで、血圧計(手首式)を手に入れました✨ こんにちは。こんばんは。『よ。』です。購入したものは、TANITAのBP-A11。今日の測定値は、2回とも同じデータでした(笑) そんなこと、ある?! では。また、別の記事で。 #毎日note　#note日記　#note　#日記 #ライフログ　#血圧　#血圧計

バタバタした1週間　5/20～5/26

　こんにちは。こんばんは。『よ。』です。５月も残すところ数日となりましたね。６月に入れば、梅雨。そして夏本番となります。　夏に向けての目標は、「夏バテしない身体作り」です。そのためにも、しっかり今週の振り返りをしておきたいと思います！　まず、今週をサクッと振り返ると・・・。「バタバタした１週間」でした。　理由は、職場の部署内で配置換えがあり、３年ほどやっていた仕事から離れることになりました。とは言っても、同じ部屋内にはいるので、完全に切れた訳ではなく。サポート