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早いもので、５月も末日。退院してから、ほぼ３カ月経過したことに。 早いですねぇ。早すぎるっ！ せっかくライフログをつける習慣がついてきたので、５月中の変化を読み返したいと思います。 こんにちは。こんばんは。改めまして、『よ。』です。 ページをめくってみると、５月になってから始めたことがありました。 弁当のおかずの内容が変化してました。 ４月までは、冷食１種にサラダ。朝食と一緒に用意した玉子焼き＋１品。 ↓ 冷食２種にサラダ、玉子焼き。副菜を１種、自分で作る
こんにちは。こんばんは。『よ。』です。 ５月も残すところ数日となりましたね。６月に入れば、梅雨。そして夏本番となります。 夏に向けての目標は、「夏バテしない身体作り」です。 そのためにも、しっかり今週の振り返りをしておきたいと思います！ まず、今週をサクッと振り返ると・・・。 「バタバタした１週間」でした。 理由は、職場の部署内で配置換えがあり、３年ほどやっていた仕事から離れることになりました。とは言っても、同じ部屋内にはいるので、完全に切れた訳ではなく。サポート
こんにちは。こんばんは。『よ。』です。 本日は、朝から雨。気分もローテンション。資格試験に向けての勉強をしながら、過ごしていました。 では、今週を振り返ってみましょ～。 今週は、ざっくりと評価すると「血圧が不安定な1週間」でした。なかなか同じ時間に測定できていないのが原因だとは思いますが、自分の仕事のタイミングもあって非常にバラつきのあった1週間でしたね。 上の値が高い日もあれば、下の値が高い日もあってモヤモヤ。脈拍だけは安定して高かった(笑)これは、ずっとなんで
こんにちは。こんばんは。『よ。』です。 1日曇っていましたが、夜になって雨が降り始めました。こうやって梅雨に近付いていくんでしょうね。 さて、今日は日曜日。1週間を振り返りたいと思います。 1．手帳で振り返る1週間 予定としての大きなイベントは、糖尿病の定期受診がありました。血液検査もあり、入院してからの3ヶ月でどうなったのか、ドキドキでしたね。 体調的にも順調で、睡眠時間もある程度しっかりとれていますし、血圧も少し高い日があるくらい。 低血糖をおもわせる症
こんばんは。『よ。』です。 予定通り、診察に行ってきましたよ。 結果は、上々でした。Highが１つ。Lowが２つ。Highは仕方がないのですが、HbA1cで7.1%。Lowは、総コレステロールとガンマGTP。HbA1cは、減らし過ぎて怒られるかと思いましたが、先生としてはかなり良い評価だったようでして。次回には6%台に落ち着きそうだね。と言ってもらえました。 もうひとつの心配は体重だったのですが、あまりに増えて来ないので1800kcal⇛2200kcalへと変更にな
体調も悪くなく、何事もなく過ごせた1週間でした。仕事が大変な週ではありましたけど、体調を崩さずに過ごせたのは良かったですね。 お弁当は、少しずつ手際が良くなってきたように感じます。とは言え、まだまだ初心者なので頑張ります。 体調や病気のことは、今週の診察後に改めて。 体重が、やはり簡単には増えて来ないですね。もともと摂取量が少ないタンパク質を摂るように努めていますが、なかなか。 #今週の振り返り
