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こんばんは。『よ。』です。 3月の初旬から手帳にライフログを書き始めました。使用している手帳は、「月曜始まりバーチカルスケジュール帳 2024年3月始まり A5」(無印良品)です。実は、手帳の使い方でいろいろ悩んでいたのですが、ひょんなことから半月ほど入院してしまいまして。体調管理と振り返りのために、手帳を使って記録をつけることにしました。 記録の内容は、「血圧・脈拍」「体重」「食事内容」「睡眠時間」「１日の歩数」「メモ」ですね。 定期的な病院受診が必要なのですが、そ
こんばんは。「よ。」です。 退院してから間もなく2か月が経過しようとしています。今月はまだ残すところ2日ですが、ライフログを振り返ってみようと思います。 退院してから記録しだしたライフログも1か月半を経過。4月からは今のスタイルで記録が出来ています。使っている手帳は、『月曜始まりバーチカルスケジュール帳 2024.3月始まり（無印良品）』です。 手帳に記録している内容は、 ・血圧（基本は朝、上腕で計測） ・朝食、昼食、夕食の内容 ・体重（早朝） ・睡眠時間 ・
