スポーツ少年ママ、パパのコーチ

初めまして。  サッカーを16年間プレーしてただの1度もかけっこで勝てなかった私が小学…

スポーツ少年ママ、パパのコーチ

初めまして。  サッカーを16年間プレーしてただの1度もかけっこで勝てなかった私が小学生のサッカー指導を通して たどり着いた考えを共有しています。

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サッカーだけじゃない。        子供たちに必要なのは        身体操作のスキルかも。

はじめに こんにちは、私は過去16年間サッカープレイヤーとして、そして過去4年間はコーチとして活動しています。サッカーへの情熱を通じて、子供たちに必要なのはサッカースキルだけではないことに気づきました。 年齢を重ねるうちに様々なスポーツを経験し、サッカーでプロになれなかったとしても、身体操作のスキルがあれば多くの道が開けることを痛感。 この気付きが、私の指導方法に大きな変化をもたらしました。 そして今 今、私は子供たちにサッカーの技術を教えながら、それ以上に身体を効率的

    • 子供たちの失敗への耐性育成

      現代の子供たちは、スポーツ教室や学校教育の場で失敗を恐れる傾向が強くなっています。多くの教室で正確なプレーや勝利が強調され、失敗がネガティブなものとして捉えられることが多いためです。しかし、子供たちが健全に成長し、将来的にレジリエンスを持つためには、失敗を恐れない環境を作ることが大人たちの責任です。 レジリエンスとは? レジリエンスとは、困難や逆境に直面したときに、柔軟に対応し、回復する能力を指します。これは単なる耐久力とは異なり、失敗や挫折を経験しながらも、それを乗り越

      • ライフキネティックでスポーツキッズが大変身!

        こんにちは、スポーツを愛するみなさん!今日は、小学生のスポーツ少年たちにとってとても興味深い「ライフキネティック」についてお話ししたいと思います。みなさんの子供がサッカーや野球、バスケットボールなどのスポーツに夢中になっているなら、この話はぜひとも聞いてほしいです! ライフキネティックって何? まずは、ライフキネティックが何かをご紹介しましょう。ライフキネティックは、ドイツで開発された運動プログラムで、脳と体を一緒にトレーニングすることを目的としています。特に、複雑な動作

        • 肩の動きが広げる、子供の可能性

          はじめに こんにちは! 今日は、肩の可動域がどれほど 運動能の向上に影響するかについてお話しします。 お子さんのスポーツパフォーマンスを高めたい方は必見です! 投げる動作の向上 まず、肩の柔軟性が高いと、ボールを投げる動作がスムーズになります。肩関節が硬いと、投球時に腕の動きが制限されてしまい、力強く正確な投球が難しくなります。しかし、広い可動域を持つことで、腕を大きく振りかぶり、より遠くへ力強く投げることができるようになります。これは、野球やソフトボール、バスケットボ

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          発育期のリンパ型発達と運動の関係:知られざる健康の秘密

          こんにちは、みなさん!今日は、かなりマニアックだけど実はめちゃくちゃ重要なテーマについてお話しします。それは「発育期のリンパ型発達と運動の関係」についてです。知られざる健康の秘密を解き明かしていきましょう! リンパ型発達って何? 「リンパ型発達」という言葉、聞いたことありますか?これは、子どもたちが成長する過程で免疫系がどう発達するかを指すものです。特にリンパ組織が成長する時期のことで、この時期に適度な運動を取り入れると、健康な体作りの基礎が築かれます。 なんでリンパ型

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          子供の選択肢を増やそう体づくり。

          ドローイン:子供の頃から学びたい腹圧を高める呼吸法 将来、たくさんのスポーツに挑戦できるようになるために、子供の頃から体幹を強くすることが大切です。体幹がしっかりしていると、バランスが取りやすく、怪我の予防にもつながります。そこで、腹圧を高めるための呼吸法「ドローイン」を紹介します。この方法を知っていれば、いろんなスポーツをもっと楽しめるようになりますよ。 ドローインってなに? ドローインは、お腹をへこませながら呼吸をすることで、腹筋の奥深くにある「腹横筋」という筋肉を

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          サッカーコーチとして気づいた身体操作の重要性とその多面的な価値

          みなさん、こんにちは。 私は16年間サッカープレイヤーとして活動してきましたが、今は子供たちのコーチとして彼らの成長をサポートしています。 個人的なことから話すと、実は私、サッカーを16年間プレーしておいて かけっこで1度も1位になったことがないんですよ。 この経験が、コーチとしての私の指導方針にめちゃくちゃ影響しています。 私の教え方 子供たちにサッカーの技術を教えるとき、特に力を入れているのは、彼らの身体の使い方です。速く走ること、高く跳ぶこと、強くボールを蹴ること、

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