自分にOKを出す

こんばんは😃🌃

明日の、あなたの背中を押してくれる、
ステキなことばを贈りたい✨

結yuiです。

今日は、久しぶりに平日お休みもらいました。

本当、平日休み、最高‼️

やるべきことも、やりたいことも全部入れてもはかどるー😆

掃除、食事の準備、ゴミ出しなどの家事の他、

子供の授業参観への参加、夫からの頼まれもの、銀行での手続きなどの雑用、

そして、自分がやりたいこと。

温泉に行く。

前日の夜、スケジュールを立てた甲斐がありました。

休めたー🛁

なぜ、こんなに休みのスケジュールを立てたのか？

理由はこのnote記事を読んだから。

Saori  Ishigamiさんの記事には、

①休みの定義づけをする。

②「休み」  か  「それ以外か」に分ける。

③休む

となります。

それを日常の中で、意識してやっていくと、

区切りができて、スッキリ休める。

すると、日常にハリが出る。

要約が端的過ぎてすみません。

Saoriさんは、もっと具体的に書いて下さっているので、是非お読み下さい☺️

話を戻しますと、

この記事を読んでから、

『休み』に対する定義を私なりに作ってみました。

それは、

何も考えずに楽しめることをする、

です。

もっとたくさん挙げたかったのですが、

これが一番シンプルな休み方でした。

その中で、今日は

温泉に行くことにしました。

子どもと一緒だと、

周りに失礼にならないかとか

早く出ようなどと考えて、

全然ゆっくりできないから。

一人で、リラックスでき、

ついでにデジタルデトックスもできる。

一石二鳥。


そして、温泉に着くと、

「今日は水風呂が壊れているから、お安くします」と言われ、なんて偶然😳

最高でした。

こんな気分で入る温泉は、

至福✨のひとこと。

あー、幸せ😆🍀

すぐにのぼせるので、サウナは苦手です。

浸かるのもあまり長くは入れないのですが、

今日は寝湯で、瞑想でき、

未来の私も温泉に入っている状態が浮かんできました。

もしかして、これがととのうってことなの？

と、初めての体験ができました。


スッキリすると、直感が働くもので、

その後、商業施設に併設されている本屋で、

ステキな本に出会いました。

まさに、シンクロニシティ⭐️

これは、また読書後にお伝えできればと思います。


休みを終えてみて、

ここで、
【今日のことば】

Saoriさんの
     『ただ、心地よい「休み」を意識し、
        それを積極的に取り、
        その「休み」をたっぷ りと味わうことが           できたから。
         これに尽きると思う。』


これに尽きます。

これしかない。

自分に与える休みを許可する。

これも自己肯定する仕組みかも。

とても充実した豊かな時間を過ごすことができ、満足しています。


今日もお読みくださりありがとうございました😃

おやすみなさい。

明日も、自分に許可を出せる生活を送りましょう