母親夜断食計画

始めた理由

自分の食生活は2食（夜抜き）で
お腹の調子、
消化がうまい具合に回っていると感じる
そして睡眠の質も良い

一方母親は、自分と食事自体は似ているが
昼を抑えても夜食べる、とにかく3食の人である
そして顔や手や体重などは痩せているが
お腹周りだけ異常に出ていると感じる

24年6月5日、「２食にしてみない？」と言った所
「やってみる」という返事をもらったので、
やることになった

食事ルール

・夜は食べない、お茶はok
・朝昼はしっかり食べてOK
・どうしても食べたい場合は
フルーツ(バナナ)を食べていただく

【24年6月5日(1日目)】 98cm/52kg ※図り方ちょい雑

【6月6日(2日目)】98.5cm/51kg
2食は苦でもお茶で大丈夫っぽい

【6月7日(3日目)】100cm/51kg
2食は苦ではない？っぽい

【6月8日(4日目)】99.5cm/51.5kg
昼3時くらいまで食べた

【06月09日(5日目)】99.0cm/51.0kg
【06月10日(6日目)】100.0cm/51.0kg
【06月11日(7日目)】101.0cm/51.0kg
【06月12日(8日目)】100.0cm/51.0kg
【06月13日(9日目)】100.0cm/51.0kg
【06月14日(10日目)】100.0cm/51.0kg
【06月15日(11日目)】98.5cm/50.5kg
【06月16日(12日目)】
【06月17日(13日目)】100.0cm/51.0kg
【06月18日(14日目)】101.0cm/50.0kg
【06月19日(15日目)】
【06月20日(16日目)】
【06月21日(17日目)】
【06月22日(18日目)】
【06月23日(19日目)】
【06月24日(20日目)】
【06月25日(21日目)】
【06月26日(22日目)】
【06月27日(23日目)】
【06月28日(24日目)】
【06月29日(25日目)】
【06月30日(26日目)】